جسمك لا يقبل الريجيم ولا يقبل خسارة أية كيلو جرامات؟ إليك الحل الفعال LOST WIEGHT

هل تشعرين أن جسمك لا يقبل الريجيم ولا يقبل خسارة أية كيلو جرامات؟

ينصحك الخبراء بإتباع رجيم اليوم الواحد لمدة لا تزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع، والذي من خلاله تفقدين من نصف إلى كيلو جرام من وزنك الزائد في اليوم، مع مراعاة المواظبة على ممارسة التمارين والقيام بنفس الأنشطة المعتادة خلال يوم الرجيم. 

  جسمك لا يقبل الريجيم ولا يقبل خسارة أية كيلو جرامات؟ إليك الحل الفعال  LOST WIEGH

• وجبة الإفطار

بيضة مسلوقة + نصف ثمرة جريب فروت + كوب قهوة سادة بدون إضافات



  جسمك لا يقبل الريجيم ولا يقبل خسارة أية كيلو جرامات؟ إليك الحل الفعال  LOST WIEGH

•   وجبة خفيفة " سناك

2 مقرمشات مع ربع جبن قليل الدسم مفرود عليهما+ كوب قهوة سادة خالية من أي إضافات




  جسمك لا يقبل الريجيم ولا يقبل خسارة أية كيلو جرامات؟ إليك الحل الفعال  LOST WIEGH

•   وجبة الغداء

كوب سمك تونة+ أنصاف ثلاثة أعواد كرفس مقطعة + كوب قهوة سادة دون أي إضافات


  جسمك لا يقبل الريجيم ولا يقبل خسارة أية كيلو جرامات؟ إليك الحل الفعال  LOST WIEGH

 

• وجبة العشاء

شريحة دجاج منزوعة الجلد و العظم أو سمك+ ست حبات بروكلي أو قرنبيط + كوب قهوة سادة بدون إضافات

  جسمك لا يقبل الريجيم ولا يقبل خسارة أية كيلو جرامات؟ إليك الحل الفعال  LOST WIEGH